Протеин на iHerb
Протеин на iHerb выбирают прежде всего по типу и количеству белка на порцию. Основные варианты: сывороточный концентрат (самый выгодный по цене, чуть больше лактозы), изолят (больше белка на порцию, меньше лактозы — подходит при чувствительности к молочному), казеин (медленное усвоение, часто берут на ночь) и растительный (гороховый, рисовый, соевый — для веганов).
Сколько белка в порции. Смотрите не на вес мерной ложки, а на граммы белка на порцию: у качественных порошков это обычно 20–27 г. Посчитайте цену за 100 г белка, а не за банку — так легко честно сравнить концентрат с изолятом и разные бренды.
Под какую задачу. Для набора массы удобны более калорийные порции или гейнеры; для контроля веса — изолят с минимумом сахара и углеводов; веганам — растительные смеси (часто гороховый + рисовый для более полного аминокислотного профиля). Отдельно берут аминокислоты BCAA/EAA и креатин.
Как купить дешевле. Самое выгодное — большие фасовки и позиции из раздела суперцен; пробные порции дают попробовать вкус без переплаты. Промокод ALF5671 действует в корзине на большинство брендов. Ниже — позиции из канала; где действует акция, это отмечено.
На что смотреть:
- граммы белка на порцию (не вес ложки);
- тип: концентрат / изолят / казеин / растительный;
- цена за 100 г белка, а не за банку;
- сахар и подсластители в составе;
- количество порций в упаковке и вкус (по отзывам).
Частые вопросы
- Изолят или концентрат — что выбрать?
- Изолят содержит больше белка на порцию и меньше лактозы, поэтому его берут при чувствительности к молочному или для контроля веса. Концентрат дешевле и подходит для большинства задач. Сравнивайте цену за 100 г белка.
- Сколько белка должно быть в порции?
- У качественных порошков это обычно 20–27 г белка на порцию. Ориентируйтесь именно на граммы белка, а не на вес мерной ложки.
- Есть ли веганский протеин на iHerb?
- Да — растительные смеси из горохового, рисового или соевого белка. Комбинации (гороховый + рисовый) дают более полный аминокислотный профиль.
- Как купить протеин на iHerb дешевле?
- Берите большие фасовки и смотрите раздел суперцен, применяйте промокод ALF5671 в корзине; периодически действует скидка в приложении iHerb.