Електроліти на iHerb
Електроліти на iHerb — це переважно порошки, стіки та напої для розведення у воді. Основні мінерали у складі: натрій, калій, магній і кальцій — саме їх втрачають з потом. Формули бувають без цукру (на підсолоджувачах, для щоденної гідратації та кето) і з вуглеводами (для довгих тренувань і навантажень).
Коли їх беруть. Найчастіше — під спорт і спеку, довгі тренування, а також на низьковуглеводній/кето-дієті, коли організм активніше виводить натрій. Для звичайного дня зазвичай достатньо збалансованого харчування; порошок зручний, коли потовиділення високе.
На що дивитися у складі. Порівнюйте кількість натрію та калію на порцію (у «спортивних» формулах натрію помітно більше), наявність магнію, форму (порошок vs шипучі таблетки vs капсули) і цукор. Смак важливий для щоденного прийому — орієнтуйтеся на відгуки.
Як купити дешевше. Вигідні великі банки та мультипаки стіків; пробні формати дають протестувати смак. Промокод ALF5671 діє в кошику. Нижче — позиції з каналу; де діє акція, це позначено.
На що дивитися:
- натрій і калій на порцію;
- з цукром чи без (кето — без цукру);
- форма: порошок / стіки / таблетки / капсули;
- наявність магнію та кальцію;
- смак і кількість порцій (за відгуками).
Часті питання
- Навіщо потрібні електроліти?
- Натрій, калій і магній втрачаються з потом, тож їх додатково беруть під спорт, спеку чи на кето-дієті для гідратації. За звичайного дня зазвичай достатньо збалансованого харчування.
- З цукром чи без?
- Для щоденної гідратації та кето беруть формули без цукру на підсолоджувачах; варіанти з вуглеводами зручні для довгих та інтенсивних тренувань.
- Порошок чи капсули?
- Порошки й стіки швидко розводяться у воді й дають більше мінералів на порцію; капсули зручні в дорогу, але зазвичай містять менше натрію.
- Як купити електроліти на iHerb дешевше?
- Беріть великі банки чи мультипаки й дивіться розділ суперцін, застосовуйте промокод ALF5671 у кошику; періодично діє знижка в застосунку iHerb.